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猫背と肩こり

この時期になるとよく寒くなると「肩が凝って仕方がない」と言う話しを耳にしますが、私は寒さと肩凝りはあまり関係ないと思っています。

寒くなると身体が縮まって血行が悪くなるから肩が凝ると思ってる方は多いようですが、肩凝りの一番の原因は姿勢です。そう言い切っても良いと思っています。身体が縮まると言う事は背中が丸くなる猫背になることです。そうなると背中には大きな力が掛かります。その影響で背中の筋肉が疲労して硬くなる。これが肩凝りです。普段から猫背の人は寒さなんか関係なく肩が凝ります。一番大事な事は猫背にならないように気をつける事です。そうすると肩凝りは無くなります。

因みに猫背は癖だから治らないと言ってる人が居ますが、癖は気を付けていれば治ります。癖なんですから、、、。

[2016/12/06 更新]

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