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心と身体を健康に、、。

この写真は私の空手の先生から頂いた帯です。永年地道に続けて思うことは「空手を続けて良かった」これだけです。心の健康、身体の健康にどれほど空手が役に立っていたか、、。今思えば空手に出会うことができて本当に良かった。 と思っています。

日頃健康的に過ごしていると思っている方も、時として気弱になる程身体を壊してしまう事があります。こんな時に頼りになるのは心の健康です。気持ちがシッカリ落ち着いていれば積極的に治療に向って行けます。毎日を楽しく暮らす為に心と身体の健康を考えて、何か運動をしましょう。そしてその運動を続けましょう。image

[2016/09/08 更新]

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