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予防運動

腰痛や神経痛、膝の痛み等の予防に軽い運動が良いと言われていますが、それを実践している人は少ないようです。
今日来院された患者さんの話です。 日頃月一で整体の施術で腰痛などの体調管理をされている方ですが、前回の整体後週に三回ほど水泳をしてるそうで、身体付きが見違えるようでした。また、仕事の後の疲労感も前より少なく、気力も充実してる、これからも出来るだけ続ける努力をすると言われていました。
このように日頃の生活のリズムの中に運動する時間を入れて行くのは容易ではありませんが、少しの努力で体調管理が出来るのですから、頑張ってみてはどうでしょう。 腰痛、神経痛の治療に整体に来られることは大事ですが、予防的に運動をして、体調管理で整体に来られるのも良いんじゃないでしょうか。
でも、今痛みが有る方は整体治療で痛みを取り除いてからにしましょうね!

[2014/02/10 更新]

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